晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

晴れ
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朝一で順子の電話で起こされるｗｗ
【記録グラフ】
体重朝
61.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  1250 kcal
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