もうすぐ休みも終わり【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

もうすぐ休みも終わり
< no title 　｜　きょうも走ったぞ！... >
【今日のできごと】 特になし　　　天気　晴れ　　絶好の昼寝日和です！

【今日の感想】 もうすぐ休みも終わりです。
8月いっぱい休みだったらいいのに
体調は至って良好なので、運動量を少しずつ増やしていこうかと思う。
毎日ごはんをおいしくたべられる事の幸せな事に感謝しながら。　　
【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.5人前） 228 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1131 kcal
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