きょうも走ったぞ！（たった１．５キロだけど）【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

きょうも走ったぞ！（たった１．５キロだけど）
< もうすぐ休みも終わ... 　｜　今日の久々の牛丼は... >
今日も走りました。
距離は大したことはないが、我ながらよく続いていると感心しています。
この調子で年内は継続できて、体力も付くとモアベターね！！
毎日の食事メニューも記録することで、栄養管理にも少しは役立つので、非常に重宝している。
健康な人よりも体調を崩したり、病み上がりの人などがこのサイトを活用する事をお勧めしたい。

【記録グラフ】
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッスイ マーボーなす（1人前） 20 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前） 150 kcal
あけぼの えだまめ（1人前） 216 kcal
  1434 kcal
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