no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

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< 初の46Kg台に！ 　｜　no title >
大量出血。

【記録グラフ】
テレビ体操
1回
テレビ体操（回） のグラフ
 		トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
20
スロースクワット　5回（） のグラフ
家計簿の記録
0回
家計簿の記録（回） のグラフ
 		家事＆掃除
30分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
夜の体重
47kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
46.95kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯半分（0.5人前） --- kcal
豆腐ワカメ味噌汁（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
クリーム玄米ブラン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
プッチョ（1人前） --- kcal
18時
焼鳥 モモ（1人前） 337 kcal
焼鳥 皮（5人前） 1685 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
きゅうりとクラゲの中華あえ（1人前） --- kcal
19時
おかき 小袋（2人前） 20.8 kcal
  2452 kcal
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