158日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

158日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】00:30～02:30＆05:30～07:30（約4.0h）寝れない・・・
【今日やった運動】山崎までウォーキング（70分）
【今日の水分補給】麦茶（900ml）×1本
【今日の治療】アレロック錠：朝○（これで終わったぞ！）、トプシム軟膏：朝×／夜○（脇腹がなかなかよくならないな・・・）
【今日の体調】朝体重68.6㎏／夜体重69.3㎏、寝る前のアイスクリームがやめれない・・・

【記録グラフ】
水分摂取
900ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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