160日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

160日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】00:30～06:00（約5.5h）暑いな～・・・
【今日やった運動】山崎までウォーキング（80分）
【今日の水分補給】麦茶（500ml）×3本
【今日の治療】トプシム軟膏：朝×／夜○（お腹周りがイマイチ・・・）
【今日の体調】朝体重68.8㎏／夜体重68.3㎏、やっぱりお菓子を食べなかったら落ちたな(^^;

【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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