161日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

161日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】00:00～03:00＆04:30～06:30（約5.0h）どうもエアコン切ったら眠れない・・・
【今日やった運動】夜間作業でウォーキングなし（0分）
【今日の水分補給】玄米茶（900ml）＆（500ml）×各1本
【今日の治療】トプシム軟膏：朝×／夜○（お腹周りがまっかっか）
【今日の体調】朝体重67.6㎏／夜体重67.8㎏、もう朝じゃん、疲れた・・・

【記録グラフ】
水分摂取
1400ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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