青い空。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

青い空。。
< 乗れや乗れ。。 　｜　お通夜とお葬式、、 >
今朝は，真っ青な空が広がっています。。
外の気温は，35度くらいないかなあ。。
部屋の温度は，30度。。
頭から湯気が出そうです。。

庭には，おみなえしが咲いてますが，まだ，秋は程遠く感じますね。。
あっ，でも，クマゼミの鳴き声，聴こえないですね。。

最近は，ほぼ毎日，夕立が来てますね。。
それで，夜は，ちょこっとだけ，涼しくなった気がします。。

今日も，暑さとうまく付き合わなくっちゃ。。

【記録グラフ】
フルート練習
90分
フルート練習（分） のグラフ
 		朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		万歩計
3172歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
28617点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
厚揚げ（1人前） 231 kcal
きゅうり酢もの（1人前） 45.7 kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
山崎製パン株式会社 ランチパック　ハムサラダ（1人前） 120 kcal
  1065 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/20 11:48 
うまく付きあおうと言うのが凄い(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ。
三輪はもう逃げ出しました(^_^;)。
無財の七施 2012/08/20 12:19 
暑いですね、でも、秋がちかずく足音聞こえないかな。
千尋 2012/08/20 19:36 
今日は群馬も暑かったですよ。

秋の気配はまだまだですが・・でも注意深く観測してたら、一歩一歩近づいているのかも知れないですね。
きこたん 2012/08/20 20:42 
まだまだ暑いけど
ﾁｮｯﾄ朝晩が過ごしやすくなった気がしますね(*^^*)

秋が恋しいわ～(^_^;)
kyo-ka 2012/08/20 21:24 
日中はまだまだ暑いですよね～。

夜の室温３１度。
クーラーつけなくてもさほど暑く感じないのは、秋が近づいているから？
と思いたい・・・
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