no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1672kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
カレー（1人前） 121 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニチレイ　 ６種の和惣菜　ひじき（1人前） 15 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
S＆B 明太子（1人前） 99 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1672 kcal
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