13:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

13:30
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
昨日のライブ観覧から帰宅したのが
日付変わって12:30頃
就寝が午前4:00過ぎだったせいか
10時の目覚ましで起きたときはとにかく眠く
二度寝、10:45それでも強引に起きる
その割には寝起きは爽快で
肩凝り、腰痛はなし

だが、出勤前の入浴後測定した
血圧は高い
昨夜ライブハウスで酒を飲んだので
その影響があるかもしれない
あいにくサプリのウコンも切らしているので
今日は通勤途中でウコンを買おう
今更飲んでも効果は薄いか？？

【記録グラフ】
水分量
56.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.1%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
81回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		万歩計
5388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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