no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
エスエス製薬 エスカップ（1人前） 75 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンの入ったコーンポタージュ（1人前） 130 kcal
日東ベスト チキンパエリアおにぎり（1人前） 176 kcal
日東ベスト ゆで玉子おにぎり（1人前） 210 kcal
19時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 177 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
ニラレバ炒め（0.1人前） 36.9 kcal
  2714 kcal
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