今日は仕事休みでゆっくり【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

今日は仕事休みでゆっくり
< タイトルなし　暑く... 　｜　あんた今日は大した... >
今日は仕事は休み　　天気も良くなりそう　　もう少し涼しいともっとよいのだが
午前中は子供会の行事の打ち合わせで秋祭りの準備　もうそんな季節になってしまった。
明日は遠野のジンギスカンマラソンがあるが、仕事のために見に行けず残念　　
いとこが招待選手で名古屋から来ているので、昨夜はちょっと会ってきました。
今日は少し長い距離を時間をかけて走ってみる予定。　　とはいっても５キロ足らずの距離ですが。
夕方は雷がなり、大雨が降りましたが、久しぶりの雨で気温がさがり、涼しくなりました。　今夜は気持ちよく寝れそう！

【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1340 kcal
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