no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2985kcal	体脂肪率 18.2%	食事の記録 2985kcal
体重 71.2kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
オイシスカステラ（1.1人前）	248	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
13時
牛肉（1人前）	410	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
ごはん（1.1人前）	259	kcal
わかめスープ（0.4人前）	42	kcal
キムチ（0.3人前）	5.5	kcal
ケーキ（0.8人前）	165	kcal
なか卯ビール（1.6人前）	246	kcal
17時
DNS プロテイン（1人前）	137	kcal
19時
枝豆（2人前）	67	kcal
焼き鳥（0.8人前）	270	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（1人前）	270	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
じゃがチーズ（0.6人前）	115	kcal
	2985	kcal
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