はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

はれ
< くもり 　｜　曇り >
朝から一日大ちゃんの子守
今日は暑くて今年初めて二階の扇風機を使いました
じぃじがプールに空気を入れて大ちゃんに水浴びさせようとしたら
大泣きされました

またママとパパの歯車がうまく回っていません
頑張れ二人(^O^)

【記録グラフ】
体重朝
60.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 94g（1人前） 424 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 75 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1403 kcal
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