no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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【朝ごはん】
【昼ごはん】職場にて検食頂く。約500カロリー摂取。カロリー計算されてるから安心して食べられるわ。
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド　レーズン（1人前） 128 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
雪印 クリームチーズ（1人前） 20.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
セイカ食品 南国白くま（1人前） 121 kcal
マクビティスイートミント（0.6人前） 131 kcal
16時
ノーベル 男梅ほし梅（0.5人前） 29.2 kcal
20時
グリコ ドライカレーの素（0.3人前） 19.5 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
とうもろこし（1人前） 18.4 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（2人前） 92 kcal
かぼちゃの煮物（1.3人前） 110 kcal
21時
なとり さきいか（1人前） 90 kcal
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 100 kcal
  1282 kcal
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