今日で８月も終わりです！　でもまだ暑い！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

今日で８月も終わりです！　でもまだ暑い！
< 夏のけだるさはジョ... 　｜　今日から9月　ＦＵ... >
今朝はジョギングはお休みで、軽く犬の散歩のみ（自転車で）
夜は4キロ走った。　軽く汗をかく程度で　８月はお盆休みの数日以外は結構走ったせいかあまり疲れを感じなくなった。　　良い傾向だ！

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.6人前） 35.4 kcal
12時
定食（1人前） 873 kcal
19時
すき屋 牛丼（1人前） 701 kcal
  1961 kcal
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