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12年08月30日（木）
夏のけだるさはジョギングで快適生活満喫！ |
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< 真夜中のランニング
｜ 今日で８月も終わり... >
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会社から帰って家の中は湿度９０％の不快指数 ＭＡ－－Ｘ！！！ キュイーン！！（わかるかなー？）
こんな時は逆療法で不快な中をゆっくりと走るのが一番！！
走っていれば当然汗をかく訳で、それは寒いときも暑いときも同じ。
日が沈んだ後は直射日光の影響は無いので、結構快適に走る事が出来、走った後はあふれる位を汗をかくので、その後は体温が下がり、体調は本当に快適で夜もぐっすり快眠です。
最近は朝のランニングよりも夜のランニングの方が、気持ちよく、距離も長く走る事ができるようになりました。
出来れば朝、晩の両方走りたいのですが、何分体力との勝負になるため、時間をかけてゆっくりと体力を付けていくことが重要です。
とても３か月前に脳梗塞で入院した体とは思えない位に快調です。 あまり調子に乗りすぎて再発しないようにほどほどに だな！！
そうそう自宅前の階段にスズメバチの巣ができていてびっくり！！
危なく刺される所だった。 早く駆除しなければ大変な事になる前に。 週末はビーストバスターズとなるか返り討ちにあって病院送りになるか 運命の分かれ道？！
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