晴れのち曇り【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

晴れのち曇り
< くもり 　｜　はれ >
なんで？って位暑かった
明日は寒いらしく体調管理ができるだろうか・・・

【記録グラフ】
体重朝
61kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
サンクス おにぎり（1人前） 172 kcal
17時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　あずき（1人前） 270 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
20時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　あずき（1人前） 270 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1650 kcal
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