９月１日【す～ぱ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

９月１日
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【記録グラフ】
基礎代謝
1882kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
13時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
シャトレーゼ 若鮎（1人前） 142 kcal
23時
鍋（1人前） 452 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2375 kcal
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