Malaysiaへ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

Malaysiaへ
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木山、茅野、中山、岩間でKLに竹廣夫妻に会いに行きます。
初AIRASIAです。

【記録グラフ】
朝の体重
68.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
野菜カレー（1人前） 300 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
チーズブレッド（1人前） 50 kcal
14時
鶏（0.5人前） 50 kcal
無印良品 フォー（1人前） 412 kcal
15時
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
19時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
クラッカー（110人前） 1894 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
落陽食品 シュウマイ（0.5人前） 162 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
マクドナルド スイートコーン（1人前） 56 kcal
ハチ食品 グリーンカレー（1人前） 177 kcal
タイガービール（1人前） 150 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
ヤマザキ メンチ（0.5人前） 116 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（2人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
  5412 kcal
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