no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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連続40

【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鎌倉五郎本店 ぴーナッツ半月（1人前） 159 kcal
12時
海苔巻き（1人前） 200 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
串揚げ（1人前） 246 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イチジク（0.3人前） 9.6 kcal
  1649 kcal
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