クアラルンプール観光【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

クアラルンプール観光
< マレーシア到着 　｜　マレーシアの蛍 >
竹廣家アレンジの車で市内観光
BATSU CAVEでパワーをもらい
ドリアンアイス
新王宮
イスラム協会
最高裁判所
KL駅など

昼は中華街でチキンライス
南香 (NAM HEON) 飯店・本店

夜はマレーシア料理とマレーシアダンス
Songket Restaurant
No. 29, Jalan Yap Kwan Seng, Kuala Lumpur 50450, Malaysia
もちろん朝ラン

【記録グラフ】
朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
インターコンチ朝食ビュッフェ（1人前） 1500 kcal
ファミリーマート 鶏飯（1人前） 245 kcal
スープ（1人前） 150 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 371 kcal
タイガービール（5人前） 750 kcal
マレーシア料理（1人前） 1000 kcal
  4016 kcal
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