マレーシアの蛍【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

マレーシアの蛍
< クアラルンプール観... 　｜　マレーシア帰還 >
朝ラン
その後KLCC、パビリオンなどで買い物
マッサージ @良心

ジョルダーノ
リッツ・カールトンで北京ダックと飲茶
李麗　LI YEN
車で郊外の池のシーフードと蛍
River view seafood restaurant
Kampung Kuantan Firefly Park
ドリアン体験

もどってファーレンハイツ裏の天河

【記録グラフ】
朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
インターコンチ朝食ビュッフェ（1人前） 1500 kcal
北京ダッグ（2人前） 200 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
チョウフ（1人前） 100 kcal
タイガービール（2人前） 300 kcal
中華（1人前） 500 kcal
タイガービール（3人前） 450 kcal
サッポロ ギネス（2人前） 400 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
  3861 kcal
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