くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

くもり
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なんか泣きそうなくらいストレス

【記録グラフ】
体重朝
60.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
16時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1271 kcal
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