だるくて【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

だるくて
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【昨晩寝た時間】19:30

【今朝起きた時間】5:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
東洋水産 焼きそば（1人前） 281 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
にんじん（1.3人前） 48.1 kcal
キャベツ（0.8人前） 55.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
カットワカメ（4人前） 5.5 kcal
7時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
森永製菓 ダース（1人前） 265 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1.2人前） 72 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（5人前） 95 kcal
アジフライ（0.4人前） 98 kcal
ごぼうサラダ（0.4人前） 35.2 kcal
里いも（1.3人前） 30.2 kcal
  2010 kcal
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