はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

はれ
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今日も一日暑かった
大ちゃんに暑いって泣かれた
胃腸の調子少し良くなった

【記録グラフ】
体重朝
60.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
17時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1351 kcal
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