くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

くもり
< くもり 　｜　曇りのち雨 >
今日は少し涼しくて過ごしやすい一日でした

【記録グラフ】
体重朝
61kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  964 kcal
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