曇りのち雨【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

曇りのち雨
< くもり 　｜　くもり >
ドラマを見ていて忘れていた
悲しい思いが・・・
もし、あの時

振り返ったり、後悔したりはしない主義

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
61.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
38.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
サンクス おにぎり（1人前） 172 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1078 kcal
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