くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

くもり
< 曇りのち雨 　｜　くもり >
9月も半分過ぎたのに暑い
湿度高い
家中カビだらけ
体調悪いのにママと大ちゃん泊まってるし
しんどい
モル夫婦の掃除・・・

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
グリコ乳業 とろ～りクリームonプリン [カップ] 123g（1人前） 182 kcal
  1545 kcal
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