お疲れ気味?('A`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日(火)

お疲れ気味?('A`)

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お疲れ気味?('A`) 画像1
【写 真】  旅行2日目、テニスコート傍の白樺にて(^◇^)


       雨の音で目が覚めました(*^_^*)
       今は降ったり止んだりしています('A`) 今日は不安定な天気でしょうか?
       予報では午後3時までは、かなりの雨量のようです(@_@;)
       
       昨日は交代しながら車で帰りましたが、500キロ程、走ったので、
       やはり疲れが出ました。
       昨夜は、就寝前に自宅の電動マッサージ機で3クールほぐしました(^v^)


≪今日の予定≫①午後から室内テニスへ出掛けます('A`)
        少し疲れ気味ですが、レッスンはお勤め?なので、出勤します(*^_^*)
        今日は、体験レッスンを受けたい別の友人と一緒に、スクールへ行きます。
        彼に確認の電話をすると、用事で、1週間延期になりました('A`)

≪今日の結果≫①スクール参加者は満員8人で、それも男4人は珍しい(^v^)
        久しぶりに○浦さんも参加です。
        サイドコート2箇所も利用し、順番に移動して練習しましたが、
        小生の基本練習の精度は?お疲れか、ぼちぼちでした(*^_^*)
        シャワーして帰宅する頃も、かなりの雨が降り続いていました。








【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-11
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
5623歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
31.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ダックスRON 2012/09/18 20:24
私は中学2年の春まで軟式テニス部で その後野球部に移りましたが。
兄が中学・高校と軟式テニス部でキャプテンしてました。
最近ウォーキング以外 スポーツしてないなあ。
ココアパパさんの読んでると なんかスポーツしたくなりました。
 

 ココアパパ 2012/09/18 23:18
小生も学生時代は軟式テニスでした(^v^)
子供が小学生高学年になってから、家内と硬式のスクールに入りましたが、
早いもので、もう25年以上前の話です((+_+))
テニスはよく汗をかき、高齢になってからもそれなりに出来ます。
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