20120919【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

20120919
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		サウナ
30分
サウナ（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
10.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
カツ丼（1人前） 1355 kcal
20時
キャベツ（2.9人前） 87 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ジンギスカン（1人前） 270 kcal
  2508 kcal
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