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12年09月20日（木）
寝不足 |
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また夜ひどい咳で苦しかった。
咳しすぎてお腹が痛い。
熱もないし、鼻水もない、咳だけ。（妊娠中にもこの咳が出て、苦しんだことを思い出す。）
夜中に2時まで眠れず、あとは浅い眠り。
今日一日眠かった。
早くおさまってほしい。
旬のさんまをお昼に焼いて食べた。
油がのって美味しかった。
夜は手作り酢餃子と焼き餃子。
餃子の皮が賞味期限になるので、急いで作った。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 焼秋刀魚（1人前） |
283 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 餃子（1人前） |
363 |
kcal |
| サニーレタス（1人前） |
4.8 |
kcal |
| かぼちゃ（1人前） |
18.2 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
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2081 |
kcal |
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