フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

フィットネスクラブ
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　　　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３０㎏4０回、ヒップアブダクション２５㎏６０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、、ローイング３０㎏６０回、レックプレス５０㎏１００回、レックエクスティーション２５㎏４０回、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回、約２時間、明日は休みです
【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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