20120927【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

20120927
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.1km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トップバリュー ミックスナッツ（0.4人前） 168 kcal
21時
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（0.4人前） 64.8 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 1500ml（1人前） 0 kcal
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
イカリング（0.2人前） 54.1 kcal
きのこパスタ（1人前） 483 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド　くるみ（1.5人前） 228 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  2033 kcal
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