☆あーーーりがとーーーーー!!\◎(*^●^*)◎/【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日(木)

☆あーーーりがとーーーーー!!\◎(*^●^*)◎/

< ☆元祖、肉食女子?...  | ☆またまた夜更かし... >
日々・・(多分)健康であることに感謝・・♪
素晴らしいお友達に囲まれてることに感謝・・♪
すごいお金持ちじゃないけど、家族がなんとか食べていけることに感謝・・♪

私が生まれたこの日・・今は亡き父が、産院の絵を書いて「ここの部屋」で生まれたって↑してあって・・
私に宛ててメッセージをプレゼントしてくれました♪
暫く大事に取っておいたけど・・今では行方不明(爆)

記憶にあるのは「大きく育て!」だったような??

     その言葉通り「大きく育ちましたよ!」ハィ・・(*´;ェ;`*)ウウウウ

しかも父はそのメッセージを書いた紙を、ウイスキーのボトルに入れておいたと言う!
私が酒飲みなのはそのせいかっ!ΣΣ(゚д゚lll)ズガーン!!

昨夜疲れて(本当は酔っ払って??)リビングのソファーに寝ていたら
夜更けに帰宅した長女が「ママー!お誕生日おめでとう!起きて!」って・・ありゃ、日が変わってた?`。*:`( ゚д゚*)ガハッ!!

誕プレ・リクエストは・・
●VANの今ダンサーがCMしてるスニーカー vansですと。。。J子から指摘が。。で帰宅してからも言われる^^; 
●エンジニアブーツ
●マスカラ二本
◎コンドロイチン(特に重要!)  なんですけどーーーーーー!

可愛い子供達よ(J子含む)・・ヨロシク・(σ≧∀≦)σイェァ・・・・・----☆★


日頃お世話になってる皆様に感謝の気持ち?をこめて・・
本日限りの「ボンレスハム動画」を・・(爆)

http://www.youtube.com/watch?v=nRQJ3C3HIkA

本日のお誕生日ランチ・・なにする?何する?って聞く母に
「お弁当買って、川原で食べようよ♪」って提案・・二人でかわっぺりにバスタオル敷いて
秋の花がそよそよ揺れる川原を眺めながら、まったり

折角の誕生日なのに・・と言う母でしたが、結構二人で満足して
黄花コスモスを摘んで帰りました♪きっと外食だったら忘れちゃうと思うけど
今日のこの日に母と川でお弁当食べたことは一生忘れないと思う・・。・゜゜・(≧∀≦)・゜゜・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
どんぐり27 2012/09/27 09:15
お誕生日おめでとうございます。
素敵な日になりますように、、、
http://www.youtube.com/watch?v=Mmke73EQZ08&feature=em-share_video_user...
 きこたん 2012/09/27 09:19
ありがとうございます♪まぁ可愛いーーーーー☆
今日はこれから父のお墓参りに行って・・無事51歳になったこと?を伝えてきます(笑)

夜はきっと自分で夕飯の用意ですな・・^^;
マイペンライ! 2012/09/27 09:16
本日限りの「ボンレスハム動画」を・・(爆)
 ・・・うわ~妖艶ですな、こりゃ、夢見そう
 きこたん 2012/09/27 09:20
悪い夢でうなされなきゃいいけど・・(爆)
11月三日のショーも同じ衣装なのですが、更に「ボンレス化」してます・・(;;)w
みたお 2012/09/27 09:24
おめでと~~~~~~♪☆\(^0^\) ♪(/^-^)/☆♪
ボンレスハムもおいしくいただきました*。◎゚*\(´)ε(`)Ψ…ゴチデシタ
プレゼント沢山もらえますように^^
 きこたん 2012/09/27 09:31
ボンレス~(笑)脂がのってたでしょ?ヾ(@゜▽゜@)ノ
ありがとうちゃん(*^ー^)ノ♪
これからも更に更に美味しいボンレス目指して磨きますわ゚+。(*′∇`)。+゚
バービィーちゃん 2012/09/27 09:37
お誕生日オメデトー♪c(*゚ー^)ノ*・'゚☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゚:*:・'゚☆キラキラ
とっても、素敵なお父様ですね^^
わたしも、エンジニアブーツを狙っています。
可愛いよねぇ~♪
 きこたん 2012/09/27 09:40
バビちゃん・・ありがとーーーーー♪
お父ちゃん・・すんげー酒飲みだったけどね・・・(爆)

エンジニアブーツいいよねーーーー☆
51歳の今日も私はショーパン履いて、腹の肉乗っけてます・・・ヤバィ・・w
けろけろりん 2012/09/27 09:37
おめでとうございます\(^ ^)/ 
幸せいっぱいの素敵な1年になりますように。
 きこたん 2012/09/27 09:43
ありがとーーーーーーー☆
幸せになれたらいいなーーーーー♪旦那次第?いやむしろ心から排除すべきか・・(爆)

今年こそ!痩せなくちゃ・・膝痛い・・(*'(OO)'*)ゞフ゛ヒッ!
さのっちょ 2012/09/27 09:48
お誕生日おめでとうございます。
ボンレスハム,おいしかったです~~。。。笑。。
よくしなやかに,体動きますね。。。
日ごろの練習の成果ですよね。
ベリー続けてるから,介護職できるんだと思います。。

記念すべき日に,ベリー見せていただき,ありがとうございます~~。。。
 きこたん 2012/09/27 09:52
さのっちゃん、ありがとーーーーー♪
ボンレス美味しかった・・?ちょっと脂乗りすぎじゃ・・?(爆)

全然しなやかじゃないだよぉーーーーーもっともっと練習しないと(体硬いし・・)
本当にベリーダンスを続けて行くのが、今の私の生きがいになってます♪
あとはもっと痩せないとですわ・・うぎゃーーー!
ダックスRON 2012/09/27 09:48
お誕生日 おめでとうございま~す。 \(^0^\) ♪(/^-^)/☆♪
いつも 楽しいネタをありがとうございます。
「渡鬼」観てる気分で読ませてもらってますよ 目に浮かぶし。(笑)
小説書けますよね(爆)
 きこたん 2012/09/27 09:54
ありがとうございます☆
あたしゃ「ピン子」さんですかねーーーー^^;
昨夜月曜日のスペシャルを録画したの、やっと見ました(鬼・・笑)

楽しいネタは長女の出演が一番多いみたいで、最近「ギャラくれ!」って言われてます(≧∀≦*)
杏宏ママ 2012/09/27 10:18
お誕生日おめでとう~♪
靴かマスカラって~~~(笑)
大富豪万歳ヽ(^。^)ノ
 きこたん 2012/09/27 10:43
ありがとう(*^ー^)ノ♪

いや、靴とマスカラとコンドロイチン(笑)
四人で毎年何かくれるけど、今年はリクエストしてみました(  ̄▽ ̄)

今日もお腹は大富豪(´ψψ`)
J子 2012/09/27 10:57
VANじゃなくて、vansね。VAN じゃ制汗剤じゃ。
つかー無理!どれか一つ!
マスカラ?おっけー!(笑)

後はおじに買って貰ってくでー(o゜▽゜)ゝ
 きこたん 2012/09/27 11:32
あらそうなの?
いやね~おばちゃんは(笑)
ってマスカラかいっ!( ̄▽ ̄;)

おじなんか~ちいとも当てになりゃせんわ(怒)

今墓参り行く途中~ばあちゃんが、酒饅頭やらぬれせん食えとうるさいわ(;-_-+
クウたろう 2012/09/27 11:03
お誕生日おめでとう~♪2か月だけお姉さん♥
すてきな妖艶なダンス堪能~。いかにもあれはウエストに効果ありそう!
スーパースペシャルな年でありますように!
 きこたん 2012/09/27 11:33
ありがとう(≧▼≦)2ヶ月先に行ってますね~追い付いてくだされ(笑)

ウエストに効かないよ~実証済みだす(--;)
でも、ベリーは楽しいですわ~(´ψψ`)
ケロケロママ 2012/09/27 12:30
お誕生日おめでとうございます\(^o^)/
私は今更に足の形が変えたいぜぃ〜
 きこたん 2012/09/27 19:07
ケロママちゃん・・ありがとーーーー♪
え・・?足・・?足のどこの形かな・・・?^^;

まさか足の裏とか・・変えられるの・・??(=゚ω゚=;)・・・・・
世界平和 2012/09/27 12:49
きこちゃん、お誕生日おめでと~♪

妖艶な踊りに、目が点に、、、、@@;おぉー
 きこたん 2012/09/27 19:09
平和ちゃん・・ありがとーーー♪
妖艶・・・?プププ・・でも目が点でまだ良かった
「目つぶし」だったらと思うと・・Σ(=゚ω゚=;ノ)ノ ドキッ!! 
PONPY 2012/09/27 13:14
きこねぇさまー  お誕生日おめでとうございますー
見ましたよー  動画・・・
きこねぇさまー  とーってもきれいですー
 きこたん 2012/09/27 19:10
PONちゃん、ありがとーーーーーーー♪
えー??綺麗かぁーーーー??これ一昨年のなんだけど
今はもっともっと成長しとるわな・・あーーーどうしましょ

明日から頑張ろうーと(≧∀≦*)
audrey 2012/09/27 13:25
お誕生日おめでとうございます。

ステキですねぇ~☆
やっぱりダンスをしている人は姿勢がきれいだし、
表現力が豊でうらやましいです。

これからもステキなダンスを見せてください。
 きこたん 2012/09/27 19:12
ありがとうございますーーーーー☆
再来月のショーもここと同じ店でやるのですが
二人でするフォーメーション覚えられなくて・・きっと今度は「能面」かも?(爆)

ダンス・・が綺麗に見せれるカラダ・・まずどうにかしないとです・・(泣)
東支那海 2012/09/27 14:51
おめでとうございます。
決してボンレスハムではないと思います^^
 きこたん 2012/09/27 19:13
ありがとうございます・・・

チャーシュー・・でしたか・・?ヾdΦ皿Φbノうひゃひゃ!
せめて砂肝になりたい・・・♪(笑)
kyo-ka 2012/09/27 15:11
お誕生日おめでとうございます☆

楽しい日記に、いつも元気いっぱいもらってます。
ステキな1年になりますように・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
 きこたん 2012/09/27 19:15
kyo-ちゃん、ありがとー☆

楽しい日ばかりじゃないけどねーーーーーでも、悲しい事も辛い事も
面白くポジっちゃうって感じです・・どーぢよーもない・・(笑)

素敵な一年にしたいです(痩せて・・・ね♪)
かいけいぱぱ 2012/09/27 15:36
お誕生日おめでとうございます。
いつも、楽しく読ませていただいてます。
まさに免疫力UPの健康日記ですね。(^_^)
 きこたん 2012/09/27 19:19
ぱぱちゃん・・ありがとーーー♪
いつもいつもホント・・くだらない日記でごめんくさーーーーい!!

健康日記ですか・・?不健康ではなくて・・・?
まぁやってることは不健康でも、気持ち健康ならいいかーーーヾ(*`∀´*)ノグヘヘヘ
たこきゅうぴい 2012/09/27 15:41
おめでとうございます
うーん若い!
羨ましい限りです
 きこたん 2012/09/27 19:21
ありがとうございますーーーーーーー♪
自分でもビックラこいただよぉーwwまさか美人薄命??が51歳まで生きるとは・・(爆)

美人薄命→30代までだそうです・・^^;
子供生むと特に時が過ぎるのが早いです・・今のこのときを大切に過ごして下さいねー♪
(私も子育てしてる時、カラダカラみたいな日記とかあれば良かったと思います・・笑)
ましゃもも 2012/09/27 16:29
ハッピー お誕生日おめでと~♪
日々好きなことができて健康でいられることが一番嬉しいし
そんなカラダに生んで育ててくれた両親には感謝でいっぱいですよね^^
こんなこと思えるのも年をそれなりに重ねたせいですね^^; かんぱ~~~~い♪^^
 きこたん 2012/09/27 19:24
おー!!ましゃちゃまーーーーーー!!ありがとねーーーーー♪
うんうん・・毎日が忙しくって、(夫婦生活も波乱万丈だけど)
なんとか好きなことしながら頑張れるってことは、本当にありがたいことですよねー・・感謝☆

今日父のお墓にも「無事にこの日を迎えることが出来ました」って報告してきました♪
って結婚式のご挨拶みたいじゃない・・?(爆)
com 2012/09/27 16:45
おめでとうございます。

親に、周りのみんなに感謝ですね。
 きこたん 2012/09/27 19:25
ありがとうございますー♪
本当に感謝・・母にありがとうって言ったら
「こっちがありがとうだよ」って言われました・・・(;;)w
ちびおかん 2012/09/27 18:52
お誕生日おめでと。^^

プレゼントしなきゃいけないのに

動画のプレゼントありがと。
 きこたん 2012/09/27 19:26
ちびたん・・あんがとーーーーー☆
え・・?押し付けプレゼントじゃなかったですか・・?(爆)

再来月には更に進化したボンレス動画がもしかしたら・・(o゚c_,゚o)プププ♪
ボンド88 2012/09/27 19:53
お誕生日おめでとうございます。
動画見ました♪
まさに「妖艶」と言う言葉がぴったりの踊りですね。
ボンレスハムかどうかはともかく、踊っている姿は綺麗です♪
 きこたん 2012/09/27 20:01
ありがとうございますーーーーーーーー♪
妖艶→(色気から)疎遠・・にならないように、これからも日々精進致します(笑)

踊りがよければ・・ボンレスでもチャーシューでも大丈夫っすか・・?^^;
あるきん坊 2012/09/27 19:54
おめでとうございます。
引き続き 素敵な50台を送ってください。
 きこたん 2012/09/27 20:02
ありがとーーーーーーー♪
今昔の日記振り返ってました・・初めて食いしん坊ちゃんからコメント貰ったの見てた^^w

素敵な50代を過ごせるように・・明日からダイエット頑張ります!
あくまでも「明日から・・・」ってことで・・(笑)
きのっち 2012/09/27 20:05
きこネエ!ハッピーバースデー!!(≧∀≦)

お母さまとの川原ランチ素敵☆
穏やかで温かな家族との思い出がまた一つ増えたね!
またこの一年も、
素敵な思い出をたっくさん増やして下さいませ~☆
 きこたん 2012/09/27 22:29
きのっちーーーーーーーー!!ありがちょー☆
この前のあの日・・蒲田ってきましたー♪

美味しい外食も沢山あるけど・・なんだか子供の頃に戻って川や草を眺めながら
食べるお弁当も美味しかったよー♪
この一年・・どうなるんだろうね・・?未来は全然読めないけど
健康であればなんとかいけるかな・・?(≧ω≦。)
megulalala 2012/09/27 20:08
妖艶ですね!!
きこ姐~お誕生日おめでとうです☆
いつまでも若々しく♪

 きこたん 2012/09/27 22:32
meguたん・・ありがとーーーーー♪
気がつけばもう51歳・・本当に自分で自分がこの年だってシンジラレナイー!(笑)
若々しくこの先もいる為には・・とにかく今のこの幸せに感謝することだと♪
(そこに旦那の存在は薄いのですが・・^^;)
ケロケロママ 2012/09/27 20:59
下半身全般というかA型体型というか…
まあ全部壊れてるいうか…
ネガティブにもなってるというか…

ところでGoogleさんと同じ誕生日なのかしら?
 きこたん 2012/09/27 22:34
えー??だってケロママちゃんすっごく頑張ってるよね?
体重だって激減のような・・・@@;
もし私だったら「うっひょー!」って飛び上がっちゃう位落ちてませんか?

グーグルさんと同じなの・・?それは誰ですか・・?(爆)
うみのおとこ 2012/09/27 22:13
おめでとうございますヽ(^o^)丿
お母さんと河原でお弁当っていいですねー、こういうの大好きです!
 きこたん 2012/09/27 22:36
うみちゃん、ありがちょーーーーーーー☆

母と川原でお弁当・・今度はNANA連れてきて、一緒にお昼しようね♪って
気持ちのいい秋の空の下・・秋川のかわっぺりはススキや秋の野草が風に揺れて・・♪
やぎひげ 2012/09/27 22:33
おめでとうございます。これからも、大きく育ちましょー。
苦もあれば楽も有る~! 沢山、楽しんで生きるぞ~!
 きこたん 2012/09/27 22:38
やぎちゃん・・あんがちょーーーーーー☆
なんだか・・苦ばっかりのような気もしますが・・
私の場合「楽1・苦9」だとしても・・相殺しちゃうのだー!!

一回きりの人生・・笑ったもん勝ち!ワハハo(*^▽^*)o ケラケラ
でもこれ以上大きく育ちたくないっす・・ww
花より団子 2012/09/27 22:34
お誕生日おめでとう~
より楽しい1年を過ごせますように(*^_^*)

そして…勇気を有難う???
50代まだまだイケます(^^)v
いつまでも若々しいお姿で踊って下さいね。。。
 きこたん 2012/09/27 22:41
花ちゃん・・(●・´ω`・)σσ ☆*:;;ぁりヵゞ㌧;;;:*☆
より・・?今より楽しい一年だったら・・腸ねん転起こしちゃうー!!って(爆)
勇気・・?

愛と勇気だけが友達さーーーーーーー!!あ!わかった
あのボンレス動画見て「勇気」出たね・・・?ぷぷ(* ̄m ̄)o))
ケロケロママ 2012/09/27 23:07
http://itlifehack.jp/archives/7475099.html
 きこたん 2012/09/28 00:18
http://directstyle.world.co.jp/webshop/item/W014485829004.html?intxtid...
↑そして何故か・・長女の例の靴が載ってました(笑)
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