no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

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61.8kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20316点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
19秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
22秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
クライナークーヘン バウムクーヘン（2人前） 244 kcal
11時
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
12時
パスコ 黒糖テーブルロール（2人前） 234 kcal
14時
東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（1人前） 77 kcal
16時
宮城製粉 ぜんざい つぶあん [袋] 160g（1人前） 269 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  2112 kcal
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