20120929【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

20120929
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【記録グラフ】
生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
15.4km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
トースト（1人前） 270 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
  2204 kcal
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