no title【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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< 良かった。雨降らな... 　｜　秋めいてきました >


【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
雑炊（1人前） 202 kcal
なし（1人前） 494 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
サブレ（5人前） 465 kcal
16時
せんべい（1人前） 100 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
雑煮（1人前） 250 kcal
  1838 kcal
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