no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1845kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
10時
オリジン弁当 スイートポテト（0.3人前） 47.1 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
20時
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
サントリー カロリ　ベリーミックス　スプモーニ（0.8人前） 72.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1845 kcal
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