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12年10月03日（水）
家で簡単漬け物 |
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< ミネラルファンデー...
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市販の漬け物は添加物だらけとのこと。
本で読んだ超簡単漬け物を作ってみた。
キュウリと大根を薄切りにして、塩昆布を適量まぜるだけ。
ビニールに入れて揉んで冷蔵庫に少し置いて出来上がり。
簡単で美味しかった。
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お昼は夫と２人でラーメンを食べに行った。
京都の醤油ラーメン、なかなか美味しかった。
背油のネギどっさりラーメン。
珍しくここに酢が置いてあった。
久々にスープに酢を入れて満足。
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今日は子供の歯医者の日。
先生に「ラーメン屋で目撃しました」と言われびっくり。
先生も同じ時間にラーメンを食べていたらしい。
かなり遠いラーメン屋だったのに、びっくり。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 10時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 13時 |
| 醤油ラーメン（1人前） |
440 |
kcal |
| チャーハン（0.2人前） |
74.2 |
kcal |
| 餃子（0.3人前） |
109 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
23.7 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
245 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
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1482 |
kcal |
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