すっかり涼しくなった【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

すっかり涼しくなった
< 腰痛がひどい 　｜　野球の試合があった >
【朝ごはん】 ラーメン
【昼ごはん】 鯖寿司、ゲソ天、サラダ、アルフォート
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 だが腰痛がひどい。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
13時
ブルボン アルフォート　ビター（1人前） 332 kcal
  1307 kcal
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