no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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< no title 　｜　夫が今日から休暇～... >
【朝ごはん】 低糖工房のロールパン2個、鶏胸の照り焼き、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 大豆粉のワッフル2個、ピザ4分の1、白菜と豚の蒸し物、

【間食】

【晩ごはん】 牛肉のガーリックバター炒めと甘辛炒め、茄子の揚げびたし、大豆粉のワッフル1枚、コタラパン1枚、ストロングゼロ梅250ml

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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