1600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

1600
< 14,500 　｜　9,500 >
田町カフェ　　　　　400
ローソン　　　　　　700
牛丼　　　　　　　　500
【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
13時
DyDo coffee（3人前） 143 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
22時
DyDo coffee（1人前） 47.5 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1787 kcal
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