9,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

9,500
< 1600 　｜　1,200 >
カプセルホテル　　　　4000
JR　　　　　　　　　　5000
ローソン　　　　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
15時
DyDo coffee（1人前） 47.5 kcal
19時
チョコレート（0.8人前） 356 kcal
穀物酢（3人前） 12 kcal
20時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2421 kcal
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