no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ファミリーマート おにぎり（1人前） 174 kcal
11時
サンヨー食品株式会社 サッポロ一番 麺の力 中華そば 醤油味（1人前） 460 kcal
17時
豚のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ネギトロ（0.4人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
柿（1人前） 78 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1618 kcal
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