no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
天ぷら（1人前） 126 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
きのこのソテー（0.3人前） 47.7 kcal
  1565 kcal
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