no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
サンヨー食品株式会社 サッポロ一番 麺の力 中華そば 醤油味（1人前） 460 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前） 58.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
タコの酢の物（0.5人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1690 kcal
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