no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1742kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
20時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
しょうが焼き（0.9人前） 320 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（0.6人前） 63 kcal
焼酎（0.8人前） 148 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  1742 kcal
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