no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2121kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フジパン あんぱん（0.7人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
ササミチーズ（0.4人前） 107 kcal
20時
ぶり（0.4人前） 103 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.3人前） 99.9 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
スパ（0.7人前） 45.5 kcal
そぼろ丼（0.8人前） 420 kcal
  2121 kcal
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