no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
15時
ローソン サラダハムサンド（1人前） 277 kcal
16時
ローソン たまごサンド（1.2人前） 272 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
農協 野菜Days 野菜＆フルーツミックス（1人前） 158 kcal
22時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2379 kcal
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